【ジム6日目＆7日目】だんだん慣れてきた。
6日目と7日目はまとめて買おうと思います。
日にちがたってしまって、記憶もおぼろげ・・・（だめじゃん！）
タイトルの「慣れてきた」というのは、筋肉痛に。という意味。
悲しいかな、翌日に筋肉痛が来ない・・・！数日後遅れて来てた筋肉痛ですが、今はそうでもない。
全く痛くないわけではないんだけど、激痛ではなくなってきた。
馬鹿正直に「最近、筋肉痛来なくなりましたね」といったら、「じゃ、負荷あげますか」っておおおいいいいいって感じです。
とりあえずメモがてら。
ジム6日目
火曜日なので、マンツーマン。かわいい鬼は、学生ということが判明・・・！
くっそ、若いとは思ってたけど、学生だったのか！学生のくせに生意気だ！（違）
いつもはマシン中心だったのですが、今回はマシンなしの筋トレ。
毎度ニコニコしながらかわいいのですが、ほんっとキッツイ笑
最近、Twitterの方にはあげ忘れてしまう、「今日食べたものを晒す」ってやつ。
なんで晒し忘れてるかっていうと、別にサボってるわけではなくて、ダイエットノートも書いているから、ついつい忘れちゃうのだよね。
2つつけるのも大変なのですよ？と。
ダイエットノートの方に、食べたものとか飲んだものは全部記入するんだけど。
最近、また生活習慣が戻っちまって。朝、置きれないんですわ・・・。だから朝、抜いちゃうんですよ。
ダメだと分かってはいるんですよね。痩せるけど筋肉にはならないから。
とはいえ、会社ついて、10時とかに食べるのはなぁって思うわけです。お昼12時だし。2時間かー。我慢できるしなーと。
なので聞いてみたのですよ。食べるべきか、否か。
答え：「カロリーメイトとかでもいいから食べるべき」
ただ、答えがさ。お昼バク食いする位なら、食べ分けろっていうアドバイスだったんだけど。
私、バク食いしないんだよね。今、お昼は、「セブンイレブンのこんちゃく麺サラダ」が定番になってるから、だいたいお昼は300カロリー前後で済ませているからなぁ。バク食いしないんだよねぇ。
と思いつつ、同じ質問を、木曜日の臨時トレーナーにしてみたけど、やっぱり答えは「食べるべき」でしたわ。
でもカロリーメイトとかあーゆー系って太るって言われてなかったっけ？と思うと、やっぱり口に運べないんだよなぁ。
結論からいうと、「朝起きろ」ってことになりそうだわ。
まぁ、置きてバナナかじることくらいは出来るようになりたい。
※とかいって、この週末まったく置きれず2食の生活をしてしまったけど(；´Д｀)
ジム7日目
この日も代行で女性のインストラクターでした。てっきり、相方さんは来ないのかな？と思ってたけど、来たので、前回お休みだったのはたまたまだったのか・・・どうなんどろう。とはいえ、相方さんはダイエット目的なのに、ダイエットノートの提出はしないし、計測は「次回にします」とか言うし、謎だなぁ。
この日も普通に筋トレと有酸素（毎度30分の筋トレのあとに30分の有酸素してます。書き忘れてた！）
ほんと、相方さんは腹筋があって羨ましい・・・。
私、下っ腹の腹筋が皆無なのか、上がらないんだよねぇ。かかととお尻をくっつけた状態だと、全然あがんないの！！！（やってみて欲しいくらい！）普通の腹筋は出来るんですよ。かかとが離れている状態だと。くっついた途端出来なくなるから悔しい・・・。しかしつかないもんだなぁ。ここの筋肉は。
ダイエットノートを見ての指摘は、やはり「朝ごはん」。うーむ・・・。難しいなぁ笑
とはいえ、何か口に入れることから始めないとなー。（とはいえ、週末・・・略）
最近どうなの？
明日、最終日なのですが、体重の推移でいったら、マイナス2キロ位落ちてると思います。（多分）
朝と夜で500～700g違うし、便秘だったりするので、多少の変動はあるんですけど。この1ヶ月のジムにいった効果は出ていますね。お金払った分やったなぁという感じ。
ちゃんと測定してから書きたいとは思いますが、体重の変化より、体脂肪の変化の方が凄そう。これは楽しみ。
で、続けるのかどうか。という問題。
インストラクターからは一切勧誘が無いけれど、レセプションからガンガン電話がかかってきてた。
まぁそうだよねぇ。少し高いかな？という気持ちはあるものの、まだ目標体重まであるので、もう少し通ってみるつもり。
できれば夢の40kg台まで落としてみたいんだけど、これ落とすの大変そう・・・というのと、しっかり筋肉付けながら痩せないと、貧血とか起こしそうだなーって思うレベルだし。あと、体重もそうだけど、長年大切にしてきた（つもりはないんだけどな！）バスケ腿をどうにかしたいし！こちらは40cm位が目安らしい。まだまだ太いしなー。
ということで、7月は箱根、8月には中村さんの舞台あるし、10月はテツバだしと・・・。まだまだ太れないので続けようかと思います。