ファスティング ダイエット
週末にかけて、ファスティングダイエットをしたのでレポでも。
「ファスティングって・・・？？？」という人はこちらでもどうぞ。
要するに酵素液飲みながら断食しましょうってやつです。
ここの酵素液を炭酸で割って飲んでました。
5/31（夜）会社で納会。寿司とかをつまむ。帰宅後は飲食せず。2時に就寝
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6/1（朝・昼）ガイドブックによると7時に起床となってるが起きたら11時。
断食といっても、お昼に玄米1杯だけ食べていいらしい。けど起きたばかりでお腹も空かず、無理に食べる必要がないかと、ドリンク1杯のみ。
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6/1（昼） 英会話のために外出。デニーズ。ご飯は食べず、アイスコーヒー一杯のみ。
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6/1（夕） 2時間起きくらいにドリンクを飲む。この日はお腹が空かず。
腹が空くのでさっさと寝ましょうって書いてあったけど、やはり2時就寝
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6/2（朝・昼）またしても、11時起床。7時に起きれるわけがない。
さすがにお腹がすいてきた。ドリンク1杯。体重測定、マイナス1kg。まぁ食べなきゃそうなるわな。
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6/2（昼） 玄米1杯と書いてあるやつは白米でもいいらしい。しかし家にはそろそろやばそうなフランスパンが少し。これを片付けないとなぁ・・・ってことでパンを頂くことに。ドリンクも1杯
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6/2（昼） ものすごくお腹がすいてきて困る。
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6/2（昼） 2時に1杯ドリンク飲むも、3時にお腹がグーグー。どうしたものか・・・とお菓子に手が行きそうになるが、我慢。しかし我慢出来ずに、韓国海苔を食べる。ドリンクが桃味なのでしょっぱいものが欲しくなる。
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6/2（昼） 16時にドリンク1杯。あぁお腹がすくなぁーと。ヘルシアコーヒー（無糖）を飲み始める
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6/2（昼） ゲームしながら映画を見る。でもお腹は空いている。
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6/2（夕） 夜ご飯はもちろんドリンク1杯。18時位に飲む。次は20時か・・・（お腹は空いている。）
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6/2（夕） またもや韓国ノリに手をだす。
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6/2（夕） 20時にもう一度飲んで終了。あとはゲームして気を紛らわす。
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6/2（夕） やることもなくなったので1時に就寝。早いなぁ。
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6/3（朝） 体重測定、マイナス1.2kg トータル-2.2kg減。まぁもともと重かったからそんなもんだろう。これからあと2kg落とさないとなんですが。ドリンク1杯
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6/3（昼） 久しぶりのご飯。500キロカロリー以下で抑えろとのこと。
コンビニおにぎり1個（184キロカロリー）、豆腐サラダ（200カロリーくらい）、味噌汁で、抑えめに。ご飯食ってなかったから、豆腐サラダのドレッシングがしょっぱく感じてビックリ。
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6/3（夕） ドリンク1杯の予定
【感想】
もともと私はご飯より炭酸好きなので続けられたのかも。
炭酸水を大量に買っておくかなと思った。効果は、トータル-2.2kg。
まぁ食べなきゃ痩せるよねーという感じ。もともとドラクエ太り（引きこもり）なのですぐに元に戻るだろうなぁと思いつつ、気を引き締めてたら痩せるのかなーとも。
もうちょっと様子をみてみる事に。
私が選んだのが桃味なので甘いせいか、無性に味噌汁が飲みたくなった。
「味噌汁くらい飲んでもいいんじゃないか」という悪魔の囁きが笑
きっとあまりいいダイエット方法じゃないと思うけど、なんだか食に対してリセットされた気がする。味が濃いのが当たり前になってたのが、リセットされた気がした。
6/4追記：今朝測ったら＋0.5kgだった。着々と戻っていくのか・・・！？