昨日の有酸素。傾斜20%、時速5km(60分)傾斜15%、時速5km(20分)あとは…

2017/04/25

昨日の有酸素。 傾斜20%、時速5km(60分) 傾斜15%、時速5km(20分) あとは、クールダウンで。 . . 走るのは苦手…というか出来ないので、傾斜をつけてウォーキングしてます。 . . 昨日はSMAP聞きながら歩いてたので、そんなにキツくは無かったけど、汗もしっかりかけてよかった！ . . これからジムに行ってきます。 今日はトレーナーさんがつくので、しっかり筋トレしてきます(๑و•̀ω•́)و . . #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム #workout #gym #ボディメイク #有酸素運動 #ウォーキング

アイラ＠ダイエット垢さん(@aira6969)がシェアした投稿 - 2017 Apr 25 3:40am PDT