昨日のトレーニング。せっかくパーソナルトレーニングいれたのにトレーニング出来ない事態発生…

昨日のトレーニング。 せっかくパーソナルトレーニングいれたのにトレーニング出来ない事態発生…。。。。 . . 前から肩こり・首コリがひどいのですが、最近ずどーーーーんと肩全体が重い感じで…。子泣き爺が乗ってる感じ笑 . . それを話してストレッチしてもらったら、肩甲骨に指が入らない！！！笑 肩回すと、ずっと音が鳴る…！！！！ . . かなり重症とのことで、肩周りをほぐしてもらって、肩の位置を戻して貰いました。猫背というか、肩が耳より前に常にあるんですよね。わたし…。姿勢がよくない… . . やはりトレーニングで結果を出すには正しい姿勢が必要なんだ…と改めて感じましたヾ(_ _。) . . 写真は有酸素の。 パーソナル前(1枚目)とパーソナル後(2枚目、3枚目)です。 . . #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ダイエット #diet #ボディメイク #有酸素運動 #ウォーキング #アブクラックス

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Instagramより

Posted by ひとりごと（別館）