昨日のバランス。なかなか体重戻らないなぁ…..FLAP JACKを食べたのでタンパ…

2017/08/25

昨日のバランス。 なかなか体重戻らないなぁ… . . FLAP JACKを食べたのでタンパク質はいい感じ！ . . 最近朝食に蒸しパンを食べているのですが、おから＋プロテインの自作なのです。 . . とはいえ初挑戦でパサパサの蒸しパンになってしまったので、もうちょい研究が必要です(^ω^;);););) . . #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ダイエット #diet #ボディメイク #有酸素運動 #ウォーキング #アブクラックス #カロミル

アイラ＠ダイエット垢さん(@aira6969)がシェアした投稿 - 2017 Aug 24 5:40pm PDT