昨日のトレーニング。ダイエットコースなんだけど、前のクラスもやってなかったし、だんだん人…

昨日のトレーニング。 ダイエットコースなんだけど、前のクラスもやってなかったし、だんだん人減ってるのかなぁ？？ . . ということで、同じクラスの人はおやすみだったので、また1人でIトレーナーさんとマンツーマン。パーソナルトレーニングと一緒だわ。 . . 腕肩まわりが筋肉痛だったので、脚メインで。体幹トレーニングも。 最近、ジャンピングスクワット？をやるのですが、ジャンプの仕方がない分からないwww 昔バスケやってたから飛んだり跳ねたりしてたのに、今は「ピョーン」「ピョーン」って言わないと飛べないのwww . . あまりの間抜けさに笑ってしまいました。 . . #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ダイエット #diet #ボディメイク #有酸素運動 #ウォーキング #アブクラックス

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Posted by ひとりごと（別館）