昨日のトレーニング。帰ってから、少しご飯食べて、気がついたら寝てたーーーー！(デブまっし…

2017/06/23

昨日のトレーニング。 帰ってから、少しご飯食べて、気がついたら寝てたーーーー！(デブまっしぐら) . . 筋トレ1時間、有酸素運動30分。 トレーナーさんに「有酸素運動やりすぎはダメ！」と言われたので、泣く泣く30分で終了…。 . . お昼に炭水化物食べたから、少し多めにやりたかったのになぁーー！。 . . 金曜日～日曜日まではOFFです。 しかしまぁ、OFFが多いなぁ笑 . . #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ダイエット #diet #ボディメイク #有酸素運動 #ウォーキング #アブクラックス

アイラ＠ダイエット垢さん(@aira6969)がシェアした投稿 - 2017 Jun 22 9:38pm PDT