昨日の有酸素運動。筋トレ40分の後に50分ほど歩きましたー。(傾斜25%)..昨日は…

2017/06/16

昨日の有酸素運動。筋トレ40分の後に50分ほど歩きましたー。(傾斜25%) . . 昨日はダイエットコースだったのですが、同じクラスの人がおやすみだったので、ほぼパーソナルトレーニングと一緒！笑 . . トレーナーさん笑顔で追い込んでくるならほんとキツかったァ_:(´ω`」∠):_ . . 今までチェストプレスが1番苦手で嫌いだー！と思ってたのですが、ショルダープレスが全く出来ないことを知りました…。なにあれ、、、5kgすらあがらねぇ…(´・ω・) . . 今日はジムがおやすみなので、ネイルやったり美容dayにしようと思います！ネイル綺麗になるとやる気は出るよね！(やる気だけ←) . . #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ダイエット #diet #ボディメイク #有酸素運動 #ウォーキング #アブクラックス

アイラ＠ダイエット垢さん(@aira6969)がシェアした投稿 - 2017 Jun 15 5:47pm PDT