今日のトレーニング。筋トレは背中中心で。「背面鍛えたい。裏ももとか！」と宣言したのに、「…

2017/05/10

今日のトレーニング。 筋トレは背中中心で。「背面鍛えたい。裏ももとか！」と宣言したのに、「筋肉痛で…無理……」とヘタレてメニュー変更になりました(^ω^;);););)トレーナーさんゴメンなさい。。、 . . 有酸素は傾斜25%で40分ほど。 最終的には30%までやってみたけど、辛かったぁ。 . . 今日はトレーニングの後に、少し仕事をしなくちゃなので、23時にはあがりました（*＾＾*) . . ではおやすみなさい(*˘︶˘*) . . #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #diet #トレーニング #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ボディメイク #アブクラックス

アイラ＠ダイエット垢さん(@aira6969)がシェアした投稿 - 2017 May 9 10:30am PDT