今日のランチ。おやつに#マイプロテイン のクッキーを持参したので、チキンはなし。…..

2017/06/01

今日のランチ。 おやつに#マイプロテイン のクッキーを持参したので、チキンはなし。 . . 自分の今の体重と運動量を考えながらプロテインを取らないと…。最近自分の体重の1.5倍位取ってたけど少し多すぎかなーと。 . . ガンガントレーニングすればいい話ですが、そうでもないので(^ω^;);););) . . 今日はトレーニングですが、有酸素は軽めにしようかと。流石にブルーデイ2日目はキツイです( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`) . . #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ダイエット #diet #ボディメイク #有酸素運動 #ウォーキング #アブクラックス

アイラ＠ダイエット垢さん(@aira6969)がシェアした投稿 - 2017 Jun 1 3:53am PDT