昨日のトレーニング。筋トレ45分、有酸素運動40分。..最近体重が落ちないことを話…

2017/08/25

昨日のトレーニング。 筋トレ45分、有酸素運動40分。 . . 最近体重が落ちないことを話したらめっちゃ厳しくなったーーーーー。 . . あまりトレーニングには詳しくない(言われた通りにやるだけ)なので、あってるか分からないけど、マシントレーニングのあとに、流行りのクロスフィト！？ . . 20秒全力でやって10秒インターバルを3回。。。これを三種目やりました。。もう息が上がってあがってキツかった… . . どんな種目をやったか説明するのが難しいのですが、とにかくキツいのとリズム感の無さが酷すぎたwwwwww . . 次のトレーニングは月曜の大好きなUトレーナーさんです。人としては好きなんだけど、キツいんだよなぁ笑 . . #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ダイエット #diet #ボディメイク #有酸素運動 #ウォーキング #アブクラックス

アイラ＠ダイエット垢さん(@aira6969)がシェアした投稿 - 2017 Aug 25 1:00am PDT