昨日のトレーニングですー。40分の筋トレと1時間の有酸素運動。有酸素はなんか異常なほど汗…

2017/05/31

昨日のトレーニングですー。 40分の筋トレと1時間の有酸素運動。有酸素はなんか異常なほど汗をかいたなぁ。。。。 . . 測定だったのですが、ほとんど変わらず。脂肪だけ400ｇ増えてました。 うーむ。ちょっとだけ気づき始めてたんですけど、わたし、停滞期じゃ…。。。(気づくのおそ！) . . トレーナーさんからも、「数値にこだわり過ぎないで見た目を意識しましょう」。と。こ、これは#美ボディ ってやつすか！！！笑 . . 見た目意識って難しい。。。数値のほうが単純で目標にしやすいんだけどなぁ(´-﹏-`；) . . #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ダイエット #diet #ボディメイク #有酸素運動 #ウォーキング #アブクラックス

アイラ＠ダイエット垢さん(@aira6969)がシェアした投稿 - 2017 May 30 5:17pm PDT